Qu'est ce que le OM ? C'est quoi la différence entre le OM et AUM ? Quel sont le benefice du chant? et bien plus . . Pour commencer une pratique quotidienne et retrouvez une sérénité intérieur rejoignez nous dans les Sadhana Matinal https://www.yogatma.fr/sadhanamatinal

Ancrage de la base jusqu'en haut du corps. Acquérir un équilibre intérieur en gardant la base bien construite. . . Retrouvez nous tous les matins pour mettre en pace une routine de yoga. Sadhana Matinal ici https://www.yogatma.fr/sadhanamatinal

Les deux questions que je pose avant de répondre sont: 1) Est ce que tu sais quelle type de personne tu est ? 2) Est ce que tu est prêts a prendre les choix nécessaire ? Mettre en place une routine de yoga peut vraiment que t'aider si tu est prêts a y mettre du coeur et du temps, comme n'importe quel autre discipline. Qu'est ce que tu choisis? . Retrouvez toutes les info pour les Sadhana Matinal ici: https://www.yogatma.fr/sadhanamatinal

Surtout quand on fait du Vinyasa - Une respiration par mouvement - le rythme du cours peut est assez intense. Voici comment j'aborde le sujet de respiration avec mes élèves. . . . Si vous avez envie de rejoindre les Sadhana Matinal vous trouverez toutes les infos ici: yogatma.fr/sadhanamatinal

Comment poser son pied entre ses mains après le chien tete en bas - Adho Mukha Svanasana ? Je vous partage 3 options différentes que je pratique aussi et qui aide les débutant en yoga pratique avec plus de fluidité. . . . Si vous avez envie de pratiquer le yoga quotidiennement rejoignez les Sadhana Matinal. Pratique du Lundi au vendredi tout les matins. Toutes les infos ici - https://www.yogatma.fr/sadhanamatinal

Jala Neti Kiyra - Le nettaoyage du nez. Pratique de nettoyage les canaux nasal avec de l'eau saline. Cette pratique aide à soulager les allergies, les toux, les rhumes. Nettoie les singes et enlève le trop de mucus dans le Nez. . . . Si vous avez envie de commencer une pratique quotidienne de Yoga, rejoignez nous pour les Sadhana Matinal, du Lundi au Vendredi. Retrouvez toutes les infos sur - https://www.yogatma.fr/sadhanamatinal