YOGATMA
Quand je ne sais pas ce que je veux ou ce dont j'ai besoin
Lorsque vous n'êtes pas sûr de la cause de votre inconfort, des pratiques à adopter, ou de la manière dont le yoga peut vous aider, le Body Scan peut apporter un éclairage. Chaque séance de pratique améliore votre prise de conscience de l'état émotionnel et physique de votre corps et commence à établir des liens entre certains comportements et les réactions de votre corps. Cela renforce votre confiance en vous car vous apprenez à compter sur vous-même plutôt que sur les autres.
Approfondir son écoute avec la respiration
Quand on ne sait pas ce qu'on veut, on a tendance à aller chercher à l'extérieur de nous-même pour des réponses, mais la clé se trouve à l'intérieur de nous.
Quand on prend le temps de ralentir et d'écouter, doucement les vérités qu'on recherche vont se faire entendre.
Cette pratique de respiration nous permet de ralentir et d'ouvrir notre écoute intérieure.
Les informations fournies sur ce site web ou dans nos cours de yoga ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours votre médecin ou d'autres professionnels de santé qualifiés pour toute question concernant une condition médicale.