YOGA HYBRID
Qu’est-ce que le Yoga Hybrid?
La réponse la plus simple, c’est que c’est mon style de yoga : un mélange de tous les styles et de toutes les pratiques que j’ai découverts et explorés au cours de ma vie.
J’ai toujours été quelqu’un de naturellement à l’aise dans le mouvement. J’ai commencé la danse à l’âge de 4 ans, et toutes sortes de sports et d’explorations du mouvement m’ont accompagnée depuis.
Aujourd’hui, je partage avec mes élèves ce que je connais et ce que je trouve pertinent pour eux, dans le moment présent.
Mes cours sont donc un mélange d’une base de postures de yoga, ancrée dans sa philosophie — la conscience de soi, de ses pensées, de ses émotions et de ses actions — ainsi que de toutes mes années de formation et de pratique en danse et dans différents sports, avec un accent particulier sur la mobilité et le renforcement.
Toutes ces pratiques reviennent aux mêmes bases :
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S’observer.
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Respirer.
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Bouger pour se faire du bien et rendre le quotidien plus facile.
Le mouvement a toujours fait partie de mon quotidien, et je crois profondément en l’importance de bouger pour la vie, plutôt que de séparer le mouvement du quotidien. Aujourd’hui, nous passons tellement de temps assis, que ce soit devant un écran, dans une voiture ou dans les transports, que nous avons oublié ce que c’était de bouger notre corps pour nous déplacer d’un lieu à un autre.
Mes cours sont justement créés pour retrouver de la mobilité et de la fluidité dans le corps afin de vivre pleinement sa vie. Le tout se fait avec conscience, ce qui permet d’apaiser le tourbillon mental, de mieux s’observer et de retrouver un calme intérieur.
On est là pour Bouger, Respirer, Explorer… et aussi Rigoler.
Si vous souhaitez en apprendre davantage sur mon histoire et mes formations, vous les trouverez ici.
Pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer chez eux, il est possible de suivre les vidéos des Sadhanas matinales ou de participer aux cours collectifs en direct.
Pour celles et ceux qui désirent un accompagnement un peu plus approfondi, je propose également des séances individuelles.
Les Cours son composé de:
Hatha / Vinyasa
Le Hatha, la première variante de yoga postural qui est apparu pour renforcer et d'autonomiser le corps, d'éveiller l'énergie vitale, et de développer une pratique physique et mentale qui facilite naturellement l'état méditatif. Chaque posture et respiration pratiquer équilibre le Ha (soleil) et Tha (lune) dans le corps.
Le Vinyasa est une variante issue de l'Ashtanga Yoga – le chemin des 8 branches. Comparé au Hatha, le Vinyasa met l'accent sur la fluidité du mouvement en harmonie avec la respiration.
Les postures du Hatha et Vinyasa travail le renforcement, la sabilité, l’équilibre et l’étirement du corps.
Seance d’essais
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Première séance gratuite
Vous avez 1 mois pour l’utiliser
Tarifs:
Abonnement:
Séance à l'unité: 15€
Carte de 4 séances en Visio par mois - 40€ par mois = 10€ / séance
Carte de 10 séances - 145€ = 14,5€/séance
Carte de 12 séances (1 séance par semaine sur 3 mois) - 55€ par mois ou 165€ = 13,75€ /séance
Carte de 24 séances (1 séance pas semaine sur 6 mois) - 49€ par mois ou 300€ = 12,5€ /séance
Vous pouvez réserves le même créneau toute les semaines ou choisir le cours qui vous convient
Vous trouverez le nombre de séances qu'ils vous reste dans votre comptre perso. Pour les abonnement de mensuel vous verrez qu'il y est noté 4 séance par mois, qui se renouvelleront chaque mois.