YOGATMA
Sadhana veut littéralement dire un temps pour se lier avec notre Soi Supérieur par n'importe quelle méthode. Pour nous, débutants en yoga, on commence avec les pratiques de Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Méditation, en conscience que chaque moment nous rapproche de notre vérité intérieure.
Les pratiques matinales réveillent et animent le corps avec force et vitalité. Chaque partie du rituel — nettoyage extérieur, nettoyage intérieur (Kriyas), posture et mouvement (asana), respiration (pranayama), méditation au chant de OM — a un rôle unique et important pour s'aider soi-même à rester présent et se préparer, se conditionner, pour vivre et être son vrai et meilleur soi chaque jour.
Bénéfice d'une pratique quotidienne
Régulation de son horloge interieur
Boost d'énergie et d'humeur
Equilibre Mental Et Emotionnel
Compréhension plus profond de Soi
Sommeil Plus Réparateur
Harmonisation de sa santé physique
Connexion a son corps
La première semaine, on développe les bases d'une routine matinale, un mélange de pratique physique, Asana, du Hatha et Vinyasa Yoga — dans les pratiques de Sookshm Yog, mouvements doux, et Surya Namaskar, la Salutation au soleil.
Sadhana Matinal
25
Tous les mois
Pratique quotidienne du matin
Valide jusqu'à annulation
TÉMOIGNAGES
