Sadhana Matinal

Rentrer en Silence après les vibrations. Commencer a s'observez Soi meme, sans jugement ni control. Juste être.

AUM - Création, Génération, Transformation La vibration de la vie. Commencer a changer votre corps a un niveaux cellulaire en chantant les AUM.

Salutation avec les yeux fermé, pour comencer à ramener sa conscience vers son interieur pendant la pratique. Travail l'equilibre en praticulier pour que le corps puisse apprendre à trouver ses repere sans la vue.

Discipline du Slience L'importance de prendre son temps et apprendre a ralentir pour etre veritablement a l'écoute de son Soi meme.

Liberté à travers la discipline Pourquoi est ce que vous pratiquez ?

Tapas - Discipline Qu'est ce que la discipline ? Pourquoi est elle importante ? Un processus d'une vie qui nous ramène de plus en plus proche de Soi. . . . Retrouvez tous les détails pour les Sadhana Matinal ici - https://www.yogatma.fr/sadhanamatinal

Bhramari Pranayama - La Respiration du Bourdon d'abeille Les bienfaits de cette respiration sont multiples: •⁠ ⁠Réduction de la pression artérielle •⁠ ⁠Calme et apaise le system nerveux •⁠ ⁠Augmentation des ondes Gammas dans le cerveau •⁠ ⁠Apaise les maux de tête •⁠ ⁠Aide la concentration •⁠ ⁠Respiration plus profonde, ainsi que libération des sinus. •⁠ ⁠Aide a l'équilibre des émotions •⁠ ⁠Augmente la vitalité global du corps