Le cadeau appris dans le chaos de la ville

Le week-end dernier, je suis allé à Paris. C’était super chouette de « prendre des vacances » en ville et, en même temps, je me suis fait rattraper par la vitesse et le bruit de la ville.

La dernière fois que j’y suis allé, je n’avais pas du tout ressenti cette ruée propre à la vie urbaine. Mais cette fois-ci, j’ai carrément ressenti cette énergie comme une vague qui me poussait en avant ! (En tout cas, ça m’a rappelé pourquoi j’habite à la campagne 😅)

Donc, je suis à Paris, dans cette vague d’énergie. Je n’arrive pas à me poser et, quand des moments de vide arrivent, j’essaie à tout prix de les remplir avec quelque chose. Bien sûr, en ville, c’est super facile de se distraire parce qu’il y a toujours quelque chose d’ouvert, d’allumé, de la musique ou un klaxon. Il n’y a pas de pause ! Et dans ce tourbillon de distractions, je n’arrivais plus à m’écouter, au point où j’ai commencé à ressentir des peurs envers les gens que je croisais.

Enfin, en fin de soirée, j’arrive dans ma chambre d’hôtel et là : silence, ou presque. Je me pose et je sens tout mon système vibrer, comme s’il avait été secoué toute la journée. Je sens les après-effets à travers tout mon corps.

Vous l’avez déjà ressenti, ce moment-là ? Ce moment après un choc où tout le corps essaie de se calmer. Ce n’est franchement pas très agréable. Et après un moment, pas très long, je commence à essayer de me distraire, encore, au lieu d’être à l’écoute, au lieu de prendre le temps de me détendre.

Cette histoire, oui, ça m’est arrivé à Paris. Mais ce n’est pas la première fois que ça m’arrive. Je sais que, quand on est face à un vide, un silence, un moment de pause, l’inconfort monte, le système nerveux réagit. C’est nouveau, ça fait peur. Tout peut arriver dans le silence. Alors cet inconfort prend le dessus et on fait tout pour ignorer ce qui est présent en nous, dans l’instant.

Cette nuit-là, dans mon lit, dans cette chambre d’hôtel à Paris, j’ai compris. J’avais deux choix : soit je continuais à me distraire et cet inconfort reviendrait, encore plus fort ; soit je l’écoutais et je prenais le temps. Et j’ai écouté.

C’était l’une des premières fois où j’arrivais à faire consciemment ce choix et à vraiment être avec ce que je vivais dans l’instant. Et c’est comme ça que j’ai entendu, découvert et expérimenté cette combinaison de pratiques que vous pouvez découvrir ci-dessous :

https://www.youtube.com/watch?v=UN7TWlyRGr8

Honnêtement, le vide et le silence ont toujours été des espaces de profond inconfort pour moi. J’ai passé au moins vingt ans à les fuir, principalement à travers les écrans et la nourriture.

Mais ces derniers temps, ces dernières années, et même ces dernières semaines, je me sens de plus en plus attiré par eux, à la recherche de ces moments de silence.

Pour entendre. Pour respirer. Pour être.

Au milieu de la pression et de cette ruée quotidienne que la société nous impose.

Peut-être que ça vous parle. Peut-être que vous aussi avez vécu ces moments d’échappatoire pour ne pas être face à ce vide, cette pause, ce silence.

Je vous invite à essayer cette pratique avec moi. Ressentez comment vous vous sentez après. Et si vous en avez envie, partagez ce que vous avez vécu : est-ce que cela vous a apaisé ? Est-ce que cela vous a permis de ressentir quelques secondes, quelques minutes de calme face au silence et face à vous-même ?

Je vous embrasse et à bientôt.