Stage de Méditation

Stage de Méditation et Yoga sur 2 jours

Pour les personnes qui souhaitent découvrir et/ou approfondir leur pratique du Yoga, et plus particulièrement la Méditation.

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La Pause et le Silence

Pourquoi la méditation est-elle un élément essentiel de la pratique du yoga ?

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La méditation est une pratique de concentration, d’intention et de contrôle du mental. Après le mouvement, on utilise la méditation pour créer de la clarté dans l’esprit et amener de l’intention, ainsi qu’une direction à nos pensées.

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Ce week-end, nous explorerons des pratiques de mouvement et de respiration, ainsi que des moments en nature, pour nous préparer à la méditation et aller à la rencontre du silence et de la pause en nous-mêmes. Il y aura des temps en groupe et des temps individuels pour approfondir l’écoute de soi.

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“Le yoga est l’installation de l’esprit dans le silence.” — Patanjali

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Chaque moment de silence et de contemplation apporte une nouvelle perspective sur soi-même et sur la présence. Les pratiques du yoga sont des outils qui peuvent être utilisés à différents moments de la journée pour que l’esprit devienne de plus en plus disponible à ces instants de pause.

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La méditation a été pour moi une pratique initiatique vers le yoga et une vie plus équilibrée. Aujourd’hui, après 10 ans de pratique, j’aimerais vous partager la pause du silence.

Je vous transmettrai un ensemble d’enseignements et de méditations que j’ai appris au fil des années — des pratiques mêlant la lignée tibétaine ainsi que des enseignements yogiques et bouddhistes.